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나만의 루틴! 이게 진짜 안티 도파민이라구!
목차
- 하루 루틴이 취업 준비에 왜 필요할까?
- 2주간 실천해본 나만의 루틴
- 루틴의 장점: 체계적인 하루, 높아진 몰입도
- 루틴의 어려움: 유혹과 피로의 순간들
- 루틴을 유지하기 위한 실전 팁
- 마무리 요약: 루틴이 나를 바꾸기 시작했다
1. 하루 루틴이 취업 준비에 왜 필요할까?
“하루를 계획대로 살아본 적 있나요?”
계획은 했지만 지키지 못한 적, 누구나 한 번쯤 있을 것이다. 취업을 준비하면서 느꼈던 가장 큰 어려움은 시간 관리였다. 아무런 제약이 없는 하루는 순식간에 흘러갔고, 하루가 끝날 즈음이면 "오늘도 뭘 했는지 모르겠는데 시간이 다 갔다"는 허무함만 남았다.
그래서 고민 끝에 하루 루틴 만들기를 시작했다. 스스로에게 규칙을 부여하고 그 틀 안에서 생활한다면 변화가 생길 거라고 생각했다. ‘루틴’이라는 단어는 평범하지만, 실제로 꾸준히 실천하기란 결코 쉽지 않다. 그래서 실험해봤다. 과연, 루틴을 갖는 것만으로도 취업 준비의 효율성이 높아질 수 있을까?
2. 2주간 실천해본 나만의 루틴
처음 세운 계획은 아주 단순했다.
- 오전 7시 기상
- 7시 30분까지 스트레칭 + 샤워
- 8시부터 2시간은 자소서 작성 or 기업 분석
- 10시 30분부터 1시간 독서 (직무 관련 서적 위주)
- 오후에는 1회 면접 질문 시뮬레이션
- 저녁은 운동 또는 산책
- 밤 10시 이전에는 핸드폰 멀리하고 독서로 마무리
첫 3일은 꽤 힘들었다. 늦잠의 유혹, 스마트폰의 알림, 생각보다 느린 진도. 그러나 꾸준함의 힘은 무섭다. 일주일이 지나면서 리듬이 생겼고, 2주차에는 루틴이 익숙해졌다. 매일 반복되는 일정 속에서도 어느새 나는 집중력을 얻고 있었고, 그 결과로 자소서 완성도가 올라갔다. 하루의 구조화는 곧 의식의 정돈으로 이어졌고, 혼란스럽던 취업 준비가 조금씩 자리를 잡기 시작했다.
3. 루틴의 장점: 체계적인 하루, 높아진 몰입도
가장 큰 변화는 '나 자신을 통제할 수 있다는 감각'이었다.
시간 관리라는 키워드는 루틴의 중심이었다. 불규칙한 하루보다 정해진 시간에 정해진 일을 한다는 것은 몰입도 향상에 확실한 도움을 줬다. 자소서 작성 시에도 집중 시간이 늘었고, 면접 준비에서도 반복적인 연습을 통해 자신감이 붙기 시작했다.
특히 루틴의 또 다른 장점은 심리적인 안정감이었다. 오늘 무엇을 해야 할지 고민할 필요가 없었고, 실천했을 때의 뿌듯함은 작은 성공으로 이어졌다. 그 성공이 쌓이자 어느새 자기효능감이 생겼다. ‘나는 준비 중이고, 매일 나아지고 있다’는 느낌은 취업 준비의 긴 여정 속에서 아주 큰 동력이 되었다.
4. 루틴의 어려움: 유혹과 피로의 순간들
물론 루틴이라고 해서 항상 완벽할 순 없었다. 특히 지인 연락, SNS, 유튜브는 매일 싸워야 할 유혹이었다. 처음엔 30분만 본다고 했지만 1시간, 2시간이 훌쩍 지나가 버렸다. 자기 전 핸드폰 사용 습관은 루틴을 방해하는 가장 큰 요소였다.
그리고 예상보다 체력 소모도 컸다. 하루를 쉴 틈 없이 계획대로 보내려다 보니, 피로가 누적되었고 어느 날은 그냥 침대에 누워버리기도 했다. 완벽한 실천보다 중요한 건 유연함이었다. 실패한 날도 스스로를 탓하기보다, 다시 돌아오는 태도가 중요했다.
5. 루틴을 유지하기 위한 실전 팁
- 일정은 현실적으로: 처음부터 완벽한 루틴을 만들 필요는 없다. 가능한 수준으로 시작해야 포기하지 않는다.
- 아날로그 도구 활용: 종이에 손으로 적는 플래너가 오히려 집중을 유도한다. 디지털보다 방해 요소가 적다.
- 루틴에 빈 공간 넣기: 예상치 못한 일이 생길 수 있으니 완전히 채우기보다 여유 시간을 두자.
- 스스로에게 보상하기: 일주일 실천 시 작은 보상은 습관 지속에 도움이 된다.
- 루틴을 기록하기: 기록을 통해 성장 과정을 시각화하면 동기부여에 효과적이다.
6. 마무리 요약: 루틴이 나를 바꾸기 시작했다
'루틴'이라는 단어는 너무 익숙해서 가볍게 느껴질 수 있다. 하지만 실제로 실천해보면, 하루하루의 리듬이 사람을 바꾸는 것을 체감할 수 있다. 취업 준비 루틴은 단지 시간 배분만을 뜻하지 않는다. 그것은 자신을 정리하고, 방향을 잃지 않도록 붙잡아주는 마음의 구조화이기도 하다.
2주간의 루틴 실천은 아직 완벽하진 않지만, 분명 나에게 의미 있는 시작이었다. 취업 준비라는 긴 여정을 효율적으로 이어가기 위해, 나는 앞으로도 이 루틴을 조금씩 다듬으며 지속할 계획이다. 루틴이란, 결국 나를 훈련시키는 방법이라는 사실을 깨달은 시간이었기 때문이다.
